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宝宝肠胃不好吃什么

时间:2017-04-20 11:59:28本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 肖阳 我要投稿

  宝宝肠胃不好会影响宝宝的营养吸收,从而影响他的生长发育。宝宝肠胃不好吃什么成为妈妈们的问题,下面小编告知你宝宝肠胃不好吃什么。

  宝宝肠胃不好吃什么

  1、杏仁羹

  原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

  做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可。

  功效:润肠通便,滋养强壮,助消化。用于肠燥便秘,消化不良等症状。

  2、酸牛奶

  原料:适量牛奶以及蔗糖。

  做法:先将牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷却后,慢慢地滴入乳酸液,注意一边加一边搅拌,使其成细颗粒状即可。

  功效:调理肠胃。

  3、炒奶糕

  原料:适量奶糕。

  做法:将奶糕炒至淡黄色,炒后淀粉变为炭化糊精。

  功效:止泻以及促进消化。

  4、香蕉芝麻粥

  原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。

  做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可。

  功效:清热润肠,促进肠胃蠕动。

  5、焦米汤

  原料:适量大米以及食盐。

  做法:先将大米洗干净,晾至半干炒成焦黄色,然后往100毫升水加入6克炒焦米,接着用文火煮1小时,过滤去渣,再加入0.4%的食盐煮沸即可。

  功效:严重腹泻以及消化不良。

  6、苹果米粉泥

  原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙

  做法:新鲜苹果洗净。把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

  功效:苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的宝宝食用。

  7、苹果泥汤

  原料:500-700克苹果。

  做法:先将苹果洗干净,捣成泥状,然后放入淡茶水即可饮用。

  功效:治疗腹泻。

  8、白萝卜粥

  原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

  做法:将白萝卜洗净切成丁,大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开。转小火熬15分钟即可。

  功效:白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于宝宝伤食有很好的疗效。

  宝宝肠胃不好饮食原则

  1、避免暴饮暴食

  暴饮暴食会影响肠胃功能紊乱,尤其是宝宝消化系统发育不健全,如果吃的过饱,就会增加胃部的负担,非常容易引起积食、消化不良等症状。

  2、注意孩子定时定量饮食

  培养孩子养成定时定量饮食很关键,同时不要给孩子吃太多的零食,如果孩子一会吃糖一会吃饼干,就不会感觉饥饿,自然就没有什么食欲。更为重要的是,如果给孩子吃过多的零食,就很容易出现营养不良、肠胃不适的情况。

  3、避免孩子吃快餐

  在日常的生活中,不要给孩子吃过多的快餐,如果孩子吃快餐的时候,咀嚼不充分,就会加重胃部的负担,使得吃进去的食物无法消化与吸收,从而出现肠胃不适的情况。

  4、避免吃过多的甜食

  有医学资料显示,吃过多的甜食,就会增加近视眼、糖尿病、心脏病、肾结石等。如果孩子吃过多的甜食,就会增加体内碱性物质消耗量,很有可能会导致骨骼发育不良等,同时还会影响孩子的肠胃功能。

  宝宝肠胃调理的注意事项

  1、食品要干净

  病从口入,很多肠胃病都是因为吃到了不干净的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和肠胃的问题有关,所以一定要格外注意食品的干净卫生。

  2、便秘要治疗

  便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的,若肠道不通顺,则会让宝宝周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纤维食品,1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水,对缓解便秘有帮助。

  3、口腔要卫生

  宝宝与成人不一样,成人已形成自己的抗体,虽有各种不同的细菌在口腔中,但已形成一种平衡状况,但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生。

  4、生食要拒绝

  生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以,肉类一定要给孩子吃熟透的。

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