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如何培养宝宝睡眠好习惯,从新生儿开始父母就可以这么做了

时间:2019-03-11 18:08:11本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 书荣 我要投稿

  宝宝的睡眠习惯是可以从刚出生的时候就慢慢培养的,这样等到宝宝长大了,也能够更好的帮助宝宝进入良好的睡眠状态。下面怡春院在线播放小编为大家带来了从新生儿时期培养宝宝睡眠好习惯的方法,希望对你有所帮助!

如何培养宝宝睡眠好习惯,从新生儿开始父母就可以这么做了

  一、不要抱着睡

  如果宝宝非要抱着睡才能睡,这样其实对宝宝的发育并不是很好。因为宝宝抱着睡的时候,身体并不能够很好的舒展开来,也不利宝宝独立的生活习惯养成。

  二、让宝宝渐渐熟悉白天黑夜的区别

  宝宝白天睡觉的时候家长比较喜欢把窗帘的什么都拉上,活动也会特别的轻,其实家长们可以不做太多限制,让宝宝渐渐知道白天和晚上睡觉是有区别的。当然,这里不是让家长白天不让宝宝睡觉,毕竟宝宝的生长发育初期,睡眠的时间是很长的。

  三、可以渐渐为宝宝调整一个生物钟

  很多家长总是觉得宝宝想什么时候睡就什么时候睡,其实如果要养成宝宝的睡眠习惯的话,是很有必要为宝宝建立生物钟的。什么时该醒来,该吃饭,可以渐渐有规律地进行。

  下面是宝宝的睡眠时间表

如何培养宝宝睡眠好习惯,从新生儿开始父母就可以这么做了

  当然宝宝的睡觉环境家长也需要营造好,让宝宝的睡眠更加高质量

  1. 布置孩子喜欢的环境。

  2. 让孩子保持愉快的心情去睡眠

  3. 给孩子找一个代替物

  4. 打开房门,保持空间交流

  宝宝的成长过程是循序渐进的,家长切莫揠苗助长。


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