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学生如何提高自己学习记忆力技巧10点

时间:2019-08-17 18:13:56本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 家锐 我要投稿

  记忆力在我们小时候开始发育,到了青少年时期,一般是记忆力最好的时候,不过有的学生感觉自己的记忆力不如别人,应该怎么办呢?今天我们就来聊聊怎么提高自己的记忆力吧!

  如何提高自己的记忆力一

  1.对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结,认真分析数据、材料等信息,找出内在联系及规律,理解了这些材料的构成,然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上,通过几个关键的字或词组成一句精炼的话,然后再尝试着去记忆,这样会更加容易更加轻松的。

  2.每次在记忆一些事情和内容之后,要学会总结一下当天记忆的内容,不要小看这个环节,其实它有着非常重要的作用。人的大脑每天都需要顾忌很多事情,也许上午才分析过的数据材料,下午就会忘记了、模糊了,如果不及时抓起来,可能就彻底的忘记了。所以最好的方法就是一天下来,到了晚上的时候,找个时间,想一想你一天之中看到,听到多少信息,回忆一下今天所有记忆的内容,然后总结到一个本子上,把思路捋顺清晰,巩固白天的记忆内容,花10-15分钟对你做的笔记,或者其他任何信息做一下回顾总结,这样对记忆内容会更加深刻的。

  3.记忆是一个需要不断进行复习的过程,利用必要的重复来加深记忆事物的印象,也是跟遗忘作斗争的有效方法,所以在记住某些知识时常常用默默重复、叙述再现方法来加深印象。不要试图一次全部记住,闲暇的时间多整理一下自己的思路,整理一下自己的笔记,回顾一下,达到了巩固的效果。不管你是忙碌的工作还是闲得无聊,通过记录你的想法,你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

  4.要想快速记忆一件新的事情,一个好的办法是将这个新的事情,和你已知的旧的事情联系起来。把性质相同、相近、相反的事物特征进行比较,记住他们之间的区别联系,再回忆时,只要想到一个,便可联想到其他。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

  像最强大脑的记忆方法也是有迹可循的

  隆成义记忆学高老师整理的十二大记忆法,科学提高记忆力!

  1、拼音记忆法

  把单词和简单拼音结合起来背单词。

  原理:

  A、把陌生的单词跟熟悉的信息做连接。

  B、通过想象力把单词变成生动的图像。

  案例:chaos混乱,超市被打劫了很混乱。

  2、变形记忆法

  把英文字母转化成图像的记忆方法。

  案例:hero英雄,她的太阳

  3、拆分简化记忆法

  把复杂的单词拆分成简单的单词。

  案例:mushroom 蘑菇,牧师的房间长蘑菇。

  4、谐音记忆法

  把标准发音转化成诙谐的相近汉语发音。

  案例:ambulance 救护车,俺不能死叫救护车。

  5、特征记忆法

  找到单词的明显特征,

  案例:abroad国外,阿爸让阿弟去国外。

  6、故事奇像记忆法

  把需要记忆的对象编程一个故事来记忆信息,

  案例:K 10 Q 7 4 J ,坏国王娶了10个王后,派74个卫兵看守他们。

  7、连锁奇像记忆法

  把信息转化成图像,并且按照顺序排列图像元素,进行记忆。

  8、定位奇像记忆

  在脑中建立固定有序的牢固定位系统,将新的知识按照顺序和固定的定位系统产生联系。记忆效果极好,效率极高,甚至能把整本书一字不落的记一下来。

  9、身体定位记忆法

  将身体部位从上到下或从下到上,固定为记忆锚点。案例:头-外貌描写,嘴-语言描写...

  10、文字定位记忆法

  按照题目中的汉子,按照顺序记忆后面的知识。

  11、数字密码记忆法

  把数字转换成图像的数字密码。

  亮点:

  A、加强各类数字的记忆效率和持久度;

  B、锻炼大脑的图像转换能力;

  C、形成永久记忆桩,一生都可以记忆新知识。

  12、记忆宫殿记忆法

  全球记忆专家公认的最高端记忆方法,记忆大师挑战世界纪录的秘密法宝,神探夏洛特的绝密武器。

  原理:在脑中建立定位系统,按照顺序记住显眼的标志,将需要记忆的信息转化为图像,和这些标志产生联系。

  如何提高自己的记忆力二

  1、信笔涂鸦

  如果必须要参加一个冗长的会议或讲座,那么,无论它多么重要,工作记忆都会感到乏味。但是,一边听讲一边信笔涂鸦可以令工作记忆不再游离,而且不会抢占宝贵的记忆资源。

  2、博览群书

  在阅读过程中,人们需要调动记忆力回想故事情节,预想故事发展,解读作者的遣词、造句和构思,不失为锻炼记忆力的好办法。可以通过不断涉猎新的书籍、作者和风格来进一步提高记忆力。

  3、下厨不看谱

  通读菜谱后便开始动手,尝试做菜时不再回看菜谱。这会迫使人们一边记住各种配料和下厨步骤一边进行操作。这是一个典型的多任务处理项目,对提高工作记忆非常有效。

  4、闻闻迷迭香

  人们在试验中发现,由于迷迭香可以激发大脑中的乙酰胆碱,因而可以增进工作记忆。乙酰胆碱非常有助于人们保持注意力。在花园中采摘一束迷迭香或者在织物中滴入一些迷迭香油。

  如何提高自己的记忆力三

  补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

  经常聊天。据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为?

  理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收,可以在脑海中想象成一个画面。

  重复记忆。 很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。

  兴趣记忆。爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。

  记录回想。 如果说你的记忆力不太好,你可以动手做一个表格,将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时,将其分为12段。每个段一小时,然后在每一个小时里面,我们做了什么事都可以记录下来,然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆,更能帮助我们合理分配时间,记录生活。

  充足睡眠。只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。因而保证质量,充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

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